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  (🍳)在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生?宋曙(✡)霞认为,在饮食上可(🤬)多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、(🌈)香菜、葱、蒜、荠菜(😞)、(📢)香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(🍒)吃(🚸)春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜(💺)绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(🔅)、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等(🍣),禁食或(huò )少食辛辣(🅾)刺激食物,以免肝火上炎(yán )。[展开全部]